Смути snack
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleбанани – 2 бр
- check_circle замразени горски плодове – 200 г
- check_circle кисело мляко (или растително) – 300 г
- check_circle мед – 2 с.л.
- check_circle овесени ядки – 40 г
- check_circle чия семена – 1 с.л.
- check_circle прясно мляко (или растително) – 150 мл
Preparation
- Обели бананите и ги нарежи на парчета.
- Сложи ги в блендер заедно с горските плодове.
- Добави киселото мляко, млякото, меда и овесените ядки.
- Добави чия семената.
- Блендирай до гладка консистенция.
- При нужда добави още малко мляко.
- Сервирай веднага
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
48 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26