Whey Riegel
5.0 (1)
Ingredients
- check_circleHaferflocken – 200 g
- check_circle Whey-Protein (Vanille oder Schokolade) – 100 g
- check_circle Erdnussbutter – 120 g
- check_circle Honig – 80 g
- check_circle frische Milch – 100 ml
- check_circle dunkle Schokolade – 80 g
- check_circle Vanille – 1 TL
Preparation
- Mahle die Haferflocken zu einer feinen Textur.
- Vermische die Haferflocken und das Whey-Protein in einer Schüssel.
- Füge die Erdnussbutter, den Honig, die Milch und die Vanille hinzu.
- Rühre gut um, bis eine dicke Mischung entsteht.
- Verteile die Mischung in einer kleinen Form mit Backpapier.
- Schmelze die Schokolade und verteile sie oben drauf.
- Lass es 1–2 Stunden im Kühlschrank fest werden und schneide es in Riegel.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
420 kcal
fitness_center
Protein
25 g
grain
Carbs
35 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26