Smoothie snack
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlebananes – 2 pcs
- check_circle fruits rouges congelés – 200 g
- check_circle yaourt (ou végétal) – 300 g
- check_circle miel – 2 c. à s.
- check_circle flocons d'avoine – 40 g
- check_circle graines de chia – 1 c. à s.
- check_circle lait frais (ou végétal) – 150 ml
Preparation
- Épluchez les bananes et coupez-les en morceaux.
- Mettez-les dans un mixeur avec les fruits rouges.
- Ajoutez le yaourt, le lait, le miel et les flocons d'avoine.
- Ajoutez les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Ajoutez un peu plus de lait si nécessaire.
- Servez immédiatement.
Nutrition
groups
Servings
2
local_fire_department
Calories
300 kcal
fitness_center
Protein
10 g
opacity
Fat
8 g
schedule
11/04/26