Omlet bowl z mięsem
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlejaja – 8 szt.
- check_circle mięso kurczaka lub wołowiny – 400 g
- check_circle papryka – 1 szt.
- check_circle grzyby – 200 g
- check_circle szpinak – 100 g
- check_circle oliwa z oliwek – 2 łyżki
- check_circle ser żółty – 120 g
- check_circle sól – 1/2 łyżeczki
- check_circle czarny pieprz – 1/3 łyżeczki
- check_circle pietruszka – 1/2 pęczka
Preparation
- Pokrój mięso na małe kawałki.
- Rozgrzej patelnię z oliwą i smaż mięso do gotowości.
- Dodaj grzyby i paprykę, gotuj jeszcze 3–4 minuty.
- Dodaj szpinak i mieszaj do zmięknięcia.
- Roztrzep jaja z solą i pieprzem.
- Wlej jaja na patelnię i delikatnie mieszaj.
- Gdy zacznie się ścinać, dodaj ser.
- Gotuj do gotowości, przełóż do miski i posyp pietruszką.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
30 g
grain
Carbs
6 g
opacity
Fat
28 g
schedule
10/04/26