menu
Dla kucharzy
translate
search
arrow_back_ios
Ryż z tofu
star
star
star
star
star
5.0 (1)
kucharz: mmc_sync
chevron_left
chevron_right
fullscreen
schedule
30 min.
Ingredients
check_circle
ryż – 250 g
check_circle
tofu – 400 g
check_circle
marchew – 1 szt.
check_circle
papryka – 1 szt.
check_circle
zielona cebula – 3 szczypiorki
check_circle
czosnek – 2 ząbki
check_circle
sos sojowy – 3 łyżki
check_circle
oliwa z oliwek – 2 łyżki
check_circle
olej sezamowy – 1 łyżeczka
check_circle
sól – 1/2 łyżeczki
check_circle
czarny pieprz – 1/3 łyżeczki
check_circle
sezam – 1 łyżka
Preparation
Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją i pozostaw do lekkiego ostudzenia.
Pokrój tofu w kostkę i dobrze osusz.
Smaż na patelni z oliwą z oliwek na złoty kolor z każdej strony.
Dodaj pokrojoną marchew, paprykę i czosnek i gotuj przez 3–4 minuty.
Dodaj ugotowany ryż i dobrze wymieszaj.
Dodaj sos sojowy i olej sezamowy.
Gotuj jeszcze 2–3 minuty, mieszając.
Posyp zieloną cebulą i sezamem, a następnie podawaj.
#wegetariański
#białko
#wysokie białko
#wegański
#równowaga
#bez glutenu
schedule
10/04/26
cookie
Ustawienia cookies
Używamy niezbędnych plików cookie do działania serwisu. Pliki analityczne są opcjonalne i ładowane tylko po zgodzie.
Czytaj więcej
Zezwól na cookies analityczne
Możesz później zmienić ten wybór na stronie Cookies.
Zarządzaj
Tylko niezbędne
Akceptuj wszystkie