Omelete com Legumes
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle3 ovos
- check_circle 30 ml de leite fresco
- check_circle 1/2 pimentão
- check_circle 1/2 tomate
- check_circle 2–3 cogumelos
- check_circle 1 colher de sopa de óleo ou manteiga
- check_circle sal
- check_circle pimenta preta
Preparation
- Corte o pimentão, o tomate e os cogumelos em pedaços pequenos.
- Bata os ovos com o leite, o sal e a pimenta preta.
- Aqueça a gordura na frigideira e refogue os legumes por 2–3 minutos.
- Despeje a mistura de ovos sobre os legumes.
- Cozinhe em fogo médio até que a omelete esteja firme.
- Dobre se desejar e sirva quente.
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
350 kcal
fitness_center
Protein
20 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
25 g
schedule
09/04/26