Tâmaras com Nozes
5.0 (1)
Ingredients
- check_circletâmaras (sem caroço) – 300 g
- check_circle nozes – 100 g
- check_circle amêndoas – 100 g
- check_circle avelãs – 80 g
- check_circle tahine – 2 colheres de sopa (opcional)
- check_circle cacau – 1 colher de sopa (opcional)
- check_circle coco ralado – 40 g
Preparation
- Se as tâmaras estiverem duras, deixe-as de molho em água morna por 10 minutos.
- Escorra e coloque no liquidificador.
- Adicione as nozes e processe até obter uma mistura pegajosa.
- Se desejar, adicione tahine e cacau para um sabor mais rico.
- Modele pequenas bolinhas ou barras.
- Passe no coco ralado.
- Deixe na geladeira por 20–30 minutos para firmar.
- Sirva.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
340 kcal
fitness_center
Protein
6 g
grain
Carbs
42 g
opacity
Fat
18 g
schedule
11/04/26