Moussaka Keto
5.0 (1)
Ingredients
- check_circlecarne moída (de vaca ou mistura) – 600 g
- check_circle abobrinhas – 3 unid.
- check_circle berinjela – 1 unid.
- check_circle tomates (enlatados) – 300 g
- check_circle cebola – 1 unid.
- check_circle alho – 2 dentes
- check_circle azeite – 2 col. de sopa
- check_circle ovos – 3 unid.
- check_circle iogurte – 200 g
- check_circle queijo ralado – 150 g
- check_circle sal – 1 col. de chá
- check_circle pimenta-do-reino – 1/2 col. de chá
- check_circle orégano – 1 col. de chá
Preparation
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Corte as abobrinhas e a berinjela em fatias finas.
- Em uma frigideira com azeite, refogue a cebola e o alho.
- Adicione a carne moída e cozinhe até estar pronta.
- Adicione os tomates e os temperos e deixe cozinhar por 10 minutos.
- Em uma assadeira, alterne camadas de vegetais e carne.
- Misture os ovos com o iogurte e despeje sobre a moussaka, polvilhe com queijo.
- Asse por cerca de 35–40 minutos até dourar.
Nutrition
groups
Servings
4
local_fire_department
Calories
380 kcal
fitness_center
Protein
28 g
grain
Carbs
8 g
opacity
Fat
26 g
schedule
10/04/26