Ovă de ovăz
5.0 (1)
Ingredients
- check_circle50 g fulgi de ovăz
- check_circle 200 ml lapte proaspăt
- check_circle 1 banană
- check_circle 1 linguriță miere
- check_circle un vârf de scorțișoară
Preparation
- Încălzește laptele într-o cratiță mică.
- Adaugă fulgii de ovăz și gătește 3-5 minute, până se înmoaie.
- Taie banana în rondele.
- Toarnă terciul într-un bol.
- Adaugă banana, mierea și scorțișoara deasupra.
- Amestecă ușor și servește.
Nutrition
groups
Servings
1
local_fire_department
Calories
320 kcal
fitness_center
Protein
10 g
grain
Carbs
55 g
opacity
Fat
7 g
schedule
09/04/26